☆大阪・関西万博ボランティア・大屋根リング 5月某日、大阪・関西万博へ。 大屋根リングを見学です。 大屋根リングは、日本の伝統的な木造工法と最先端の建築技術…
☆ホテルクラウンヒルズ富山 桜町（BBHホテルグループ） 5月25日に開催された「第42回カーター記念黒部名水マラソン」の前日、ホテルクラウンヒルズ富山桜町…
こんにちは。 くまったぱぱです。 「も～仕事が大変で、大変で💦 朝から晩まで大変で、どうしようもございません。」 なんて言い訳で家事・育児をまったく手伝わない…
大阪・関西万博ボランティア・「ALL NARA FESTIVAL」
☆大阪・関西万博ボランティア・「ALL NARA FESTIVAL」 5月某日、大阪・関西万博へ。 「ALL NARA FESTIVAL」を見学！ 5月27…
すっかり夏めいてきました。 日中は28度前後まで上がり、連日の夏日が続いています。 ここ数日で、扇風機を引っ張り出したり、エアコンの掃除と試運転、 夏服への衣替えなど、色々と忙しく、難しい季節でもありました。 夏日は続いてるもの、予想外の寒暖
昨年歴史最低ポイントを叩き出した私ですが、先日一番力が入っている身内POG指名食事会が開催。滅多に合わない知人と楽しく馬の話をする時間に、最近全くないお盆に集…
本命指名：⑬ソウルラッシュ取りこぼしはあるものの軸としては安定ロマンチックウォリアーを負かした事で世界一の馬に勝った馬と言っても間違いではない馬なわけですが、…
最後の患者さんが お帰りになり ゆっくりさせていただいています 本日は 3か月振りに ゆっくりした 土曜日で掃除をしたりしていました。 長く通わられている 患者さんで 中々改善が難しい方達が
【要注意】ショートスリーパーにはなれません！極端な短眠の落とし穴と安全な仮眠法
⚠️ 結論：ショートスリーパーには後天的になれません 🧬 遺伝的ショートスリーパーの特徴 ❌「短眠トレーニング」は極めて危険です なぜ危険なのか？ 🧠 一般人にとっての最適な睡眠時間 成人の場合（18〜64歳）： 睡眠不足の影響（数日〜数週間で発生）： ☀️ 日中の仮眠でパフォーマンスを高める方法 仮眠のコツ： 📝 まとめ：睡眠にショートカットはありません 「ショートスリーパーになって時間をもっと有効活用したい！」そんな風に思っている方は多いですが、まずはっきり言います。 ⚠️ 結論：ショートスリーパーには後天的になれません ショートスリーパーは「努力や訓練でなれる体質」ではありません。これは…
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最高のパフォーマンスを引き出す！科学的に効果的な仮眠のとり方と食事法
仕事や勉強で集中力を保つのはなかなか大変ですよね。 そんな時、短時間の仮眠をうまく取り入れると、驚くほどパフォーマンスがアップします。 今回は、最高の仮眠を取るための「食事」「タイミング」「仮眠方法」「準備するもの」について、科学的根拠に基づいたおすすめポイントを紹介します。 なぜ仮眠が効果的なのか？ 仮眠前の食事：何をどんなタイミングで食べる？ 軽めで消化に良いものを選ぼう 避けたい食べ物 食後30〜60分後がベストな仮眠タイミング 仮眠時間と効果 仮眠の理想的な時間帯は？ 仮眠環境を整えよう あると便利な準備アイテム まとめ：理想的な仮眠スケジュール例 最後に なぜ仮眠が効果的なのか？ 仮…
商店主の悩みを解決！お店の前にポイ捨てされる時の具体的な対処法と予防策
お店の前に毎日のように捨てられるタバコの吸い殻、空き缶、ガム。掃除しても掃除してもまたゴミが……そんなストレス、誰でも一度は経験があるのではないでしょうか？ 「うちの前だけなんでこんなに汚れるの？」「お客様が見たら印象最悪じゃないか」これは見過ごせない“営業妨害”です。 この記事では、店舗前にポイ捨てされる問題に悩む商店主のために、現実的かつ効果的な対策を徹底解説します。精神論ではなく、実行できる方法だけを紹介します。 なぜポイ捨てされるのか？ ― 環境と心理に原因がある 環境整備が最優先 ― 毎日きれいに、視覚で訴える 実践すべき清掃と視覚対策 看板・注意文の「書き方」で反応が変わる 防犯カ…
久々のくら寿司です。 最後に行ったのは、昨年の夏くらいだと思います。 自宅から徒歩5分以内のところにあり、 昔はよく行ってました。 最近は衛生面を配慮して、 カプセルがかぶせられています。 ちょっと取りにくいのですが、 すぐに慣れま
現在も治療を続けています。 かれこれ2週間近くが経過しています・・・。 発症した時は、原因がわからずに風邪をひいたのがきっかけだったので、 近所の耳鼻科に行きましたが、はっきりとした診断結果が出ませんでした。 その後、看護師でもあ
リュックサック ランドセルで 神経損傷する神経は この様に 沢山あります。 現在 ご来院されている 患者さんで 胸を施術させていただいている 患者さんは これを見たら色々と分かると思います。 リュックサ
※筆者は買わずにエア馬券（ウマニティ）で遊んでいるだけです。いないと思うけど、参考にはしないでネ。ここのところ急に暑くなったりするもんで、完全に体調が終わっていた。全然記事書けてねェ…気づけば安田記念直前だが、予想を書いていきたいと思う。最...
こんにちは。 くまったぱぱです。 数年の時が経ったという事は、それに伴いまして 子供達もぐんぐん成長しております。 私は変わったと言えば、少し白髪が増え…
雨の日の過ごし方を教えて！ 休日ってことだよね？ たぶん、一日中ネットやってると思います。たまった新聞とか処理すればいいのにねw ▼本日限定！ブログスタンプあ…
私は頭痛持ちですから この画像を見て頭痛で辛そうと感じ取ります。 しかし、頭痛持ちでは無い人が見ると？ 悩み事で悩んで 頭をかかえている。と 感じ取るかも知れません。 私は 雨が降る前日には 頭痛
誰だよ北海道＆東日本パスが3月で終売するって言った奴は出てこいよ！何はともあれ、例年通り（値段は上がったけど）販売されたようで良かった。筆者は青春18きっぷは使ったことがあるのだがこちらは未経験だったので、その前に終売してしまうんじゃないか...
【最新】TikTok Liteの金魚すくいバトル （6月10日 21:00まで）のご紹介と順位を上げる方法【ポイ活】
【最新】2025年5月16日～2025年5月19日 TikTok Liteのハチミツ争奪戦（招待リンク） 上位に入る方法 ランキング1位は100万円分の報酬【ポイ活】
tiktokライト
1日の売却記録と、5連休
モッピー vs TikTokLite、結局どっちがいいの？
無料でPayPay貰える方法あげてく
実際TikTokLiteってどれだけ稼げるの？？？
ずぼらなぬっこの稼ぎ方【TikTokLite編】
ヨーグルッペを買ってみました
本当に5000円もらえる？疑いつつTikTok Liteに登録してみた
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TikTok Liteの危険性、罠、詐欺、どう思うか
2025年1月22日 水曜日 TikTok Liteの冬のギフト争奪戦
息子くんをいつも通り送りカミさんが帰ってくるのを待ちますカミさんは帰ってきたと思ったら仕事用の時計の電池がないと騒ぎ出したのでAEONへ行って電池交換待ってる…
こんにちは。 くまったぱぱです。 最後の投稿から約3年くらい。。（←昔過ぎて記憶が曖昧） 時がたつのが早すぎて 「光陰矢の如し」って言葉考えた人の気持ちが分か…
2010年から始めたブログですが無料のgooブログがサービス終了ってことでまとめてアメーバブログに引っ越ししました少し更新怠けてましたが引っ越しして頑張って更新してますので今後もよろしくお願いいたします。引っ越し
【今週の出走予定愛馬】 6/5（木）★名古屋10R「 名古屋CC ネプチューン賞(A) （地方）」D1500mグランデスフィーダ：大畑雅章（DMM）期待：勝利…
いつのまにか我が家の周辺に‥【今夜の楽天セール！】
いいお天気なのに雨が降った早朝
お台場わんこフェスタに行ってきました
KINOKUNIYAあんこおかきと、ベビーカステラ
「頭の中がぐちゃぐちゃな理由が分かりました！」
ゲイの息子と生活費入れないオットと私
☆お弁当☆
人形町焼肉・燈花とラジオ体操やってみた。
借金別（150万～600万）任意整理を行った事例
ご感想「正しい知識があれば、 子育ての余計なイライラはなくなる！」
早くも6月！バタバタの1ヶ月を充実させる月初めルーティン
子育て、「悩むようなことじゃないよ〜」って言われても…
投資で損するかもしれないけど、投資をしなければ確実にお金の価値が減っていく
ゾウの炎舞炊きと、富田違い。
ベテラン主婦でも一度も使った事ない食材あるんじゃない？
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